Фитнес тренировка онлайн в домашних условиях

22.10.2020 11:30

Фитнес тренировка онлайн в домашних условиях

Слово "фитнес" походит от английского глагола «to fit», который в переводе означает «быть в хорошей форме». Заниматься спортом сегодня не только модно, но и необходимо для укрепления здоровья. Цель таких занятий заключается в приведении формы тела и веса к идеальным размерам и, конечно же, общее оздоровление организма. Если говорить о пользе физических нагрузок, то следует назвать следующие:

  • сброс лишних килограммов,
  • ослабление воздействия последствий стресса,
  • ускорение обмена веществ,
  • повышение иммунитета,
  • замедление преждевременного старения.

Чтобы заниматься фитнесом кому-то лучше ходить в тренажерный зал, кому-то заниматься дома. Познакомиться с программами тренировок дома можно на интернет портале IQBody. Этот сайт был создан более 5 лет назад и за это время он превратился в полноценный сервис, которым пользуются для работы над своим телом. За прошедшее время на этом сайте зарегистрировано более 30 000 пользователей и достигнуты ощутимые результаты. В категории домашние тренировки пользователям предлагают занятия для мужчин и девушек дома.

Такие упражнения помогут подтянуть проблемные зоны и держать тело в тонусе, но следует помнить о том, что успеха можно добиться, только сохраняя систематичность и выполняя упражнения правильно. Те пользователи, которые заинтересованы в обучении, могут бесплатно получить ТОП видео. Можно также подобрать индивидуальную программу. В форме на сайте укажите пол, выберите цель из предложенного списка и нажмите кнопку «Подобрать». Цель тренинга бывает разной: подготовительные, набор массы, жиросжигание, увеличение силы, выносливость и поддержание формы.

На ресурсе представлены физические нагрузки разного уровня сложности, их могут использовать и новички, и те, кто уже давно и регулярно занимается фитнесом. Это может быть интенсивный тренинг, для похудения и для мам в декрете. Как видите, каждый, кто хочет быть здоровым и иметь подтянутое и красивое тело, найдут на этом сайте тренировки с учетом своих индивидуальных особенностей и физических возможностей.

Занятия можно проводить онлайн с тренером по телефону, просто нажмите кнопку «Попробовать» и познакомьтесь с предложенными вариантами. Каждый из предлагаемых пакетов отличается программой тренировок, может включать личную программу питания, детальный разбор каждого упражнения, а также советы по технике их выполнения, использованию спортивного питания и БАДов.

2020 © "Спорт ЭСКИЗ". Все права защищены | SM.